Нарциссическое самонасилие
Вы видели когда-нибудь человека переживающего себя «недостаточным», «ничтожным», «ненужным» и находящегося при этом в хорошем по энергии телесном состоянии?
Я имею в виду не невротическую, вздернутую энергию, а когда в достаточности обычной витальной энергии для желаний и свершений? Когда в доступе здоровая агрессия и невидимый груз, который человек несёт на себе, не в разы больше его возможностей? Я не видела.
И мне в связи с этим приходит вопрос: насколько критическая оценка себя «во всем виноватым», «плохим» и «ничтожным» объективна, насколько ей можно верить, когда присутствует телесное и психическое состояние усталости, выгорания, отсутствия сил нести взятый груз?
По мне так всегда первично состояние, а мозг уже даёт свои заключения и по-хорошему они зачастую «кривые», потому как частенько (без должного навыка) не принимают во внимание как невидимый психический груз, и так и объемы невидимых глазу психических ресурсов.
К примеру, если перед женщиной поставить груз в 100 килограмм, ей будет абсолютно понятна телесная, физическая невозможность его поднять и перенести. Интересно, что при этом она точно не будет оценивать себя «ничтожеством», так как ей будут очевидны простейшие законы физического мира, объективные собственные телесные размеры и ограничения. И, что ещё важно, если уж так нужно этот груз куда-то перенести, она абсолютно спокойно, без чувства вины, без ожидания что «вы сами должны увидеть и предложить помощь» обратится за помощью примерно прикинув сколько чужих сил понадобится, чтобы выполнить поставленную задачу.
Однако, если та же женщина работает на стрессовой работе 5 раз в неделю, следит за хозяйством, взаимодействует с энергозатратными близкими, ей часто будет совсем не очевидно, что орать на детей (ну или хотеть выйти из окна) - единственный оставшийся вариант. Что нет у неё давно внутри ни ресурса выдержать детей, ни желания жить.
И вот дальше неприятное.
Считать себя плохой матерью, фиговым специалистом и ничтожным человеком - задача не из сложных, мозг с удовольствием бежит по самым примитивным своим дорожкам однажды ему нашёптанным. А вот признать, что я обычный смертный человек, что количество внутренних сил во мне сильно ограничено, что я - возвращаясь к метафоре с грузом - отчаянно хочу взять вес в 100 кг и недоумеваю почему у меня не выходит (тут обязательно «ведь все же могут»)- задача значительно более сложная.
К сожалению, часто нарциссическое самонасилие с требованием поднять и нести 100 кг (при этом мучать себя, обвинять, считать ничтожеством когда это не получается) намного понятнее и привычнее, чем осознанное усилие сдаться и встретиться со своими реальными размерами, признать человеческие ограничения, отпилить себе кусочек по силам или без вины позвать на помощь, а может и вообще пойти в другую сторону …
Татьяна Фишер, психолог
